تغذية

أبرز العادات الغذائية الخاطئة في رمضان وكيف نصححها رمضان هو شهر روحاني مميز، يهدف إلى تعزيز التقوى والتقرب إلى الله. لكن في الوقت نفسه، يواجه الكثير منا تحديات في الحفاظ…

كيفية الحفاظ على الوزن دون زيادة خلال رمضان يعد شهر رمضان فرصة للتأمل الروحي والتقرب من الله، ولكنه أيضاً يمثل تحديات في الحفاظ على نمط حياة صحي. مع الصيام لفترات…

الأكلات التي ينصح بتجنبها في رمضان الأكلات التي ينصح بتجنبها في رمضان شهر رمضان هو شهر الصيام والتعبد، ويعتبر فرصة رائعة لتحسين العادات الغذائية. ومع ذلك، هناك بعض الأكلات التي…

كمية النوم المناسبة للرياضيين في شهر رمضان تعتبر فترة شهر رمضان تحدي كبيرة للرياضيين، حيث تتغير أوقات التغذية والأداء البدني بشكل كبير. ولكن، كيف يؤثر ذلك على حاجة الرياضيين للنوم،…